【 背景提升 】网课延期到2022？！务必趁早做这件事

冬天到了，疫情又开始了新一轮的“猛攻”，费城、华州、加州等多地又持续颁布了“居家令”，或者地方“限制令”。很多家长和学生也纷纷开始焦虑，2020-2021学年，学生到底可不可以进校上课，还是继续线上教学。

而根据一些报道和学校通报，很多美国高校将会持续线上远程教学直至2021年。比如密歇根大学宣布在下一学期会开展更多的远程课程，减少本科生的住校时间。罗格斯大学也就下一学期的课程进行了调整。可见，居家学习，将可能成为常态。但面对长期自我的独处，也有越来越多的同学会面临迷茫，效率低下，注意力不集中，拖延症等等“水如不服”的症状。

那么居家学习，如何更高效的让自己运转起来呢？

今天想和大家分享2个能力的培养：

1.时间管理

2.习惯养成

首先，大家可以先根据下面的表格（非完整版）来做一个自测，每个问题都是1-5分，如果你连25分都没有得到的话，就应该敲响自己的警钟了：那说明你没有足够的时间管理和好的生活习惯养成，而这两项，是一切正常生活的基石。

 （数据来源：厚仁JobUpper团队）

 在上列表中，你会发现有很多明确的时间数字，如“每天至少阅读30分钟”，“每天运动30分钟”，“每天睡7-8小时”等，如果你也想要自己的每一天也都有据可依，而不是稀里糊涂地度过的话，时间表和To-Do表会是很好的工具。

我们会建议学生先把自己每天做什么纪录在自己地日历上，这样一周下来，他们就能直观地看到，自己每天在网络、社交账号、游戏上花费地时间到底有多少，时间就是这样不知不觉地流逝了： 

如果你也能诚实地写一写自己的时间表，你就不难发现为什么哈佛学生的一天能引起那么多人的惊叹和羡慕了，你羡慕的他们早已开始注意对碎片时间的利用，而你还停留在怎么把一天的时间表填满。

随着对时间越来越敏感、更多良好的习惯养成，学生会在时间表上作出更精确的规划：

美国的Mentor（导师）文化非常盛行，这种文化使大家在一个圈子里互相帮助，互相支持。相对于那些无效社交来说，这是一种非常有效的社交。最近一位广为人知的例子就是Facebook的COO谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg） 和原来她在哈佛的教授后来的Mentor拉力·萨姆斯（Larry Summers）的故事。桑德伯格当然很幸运的遇到了改变一生的Mentor，但好运都是为了积极主动的人所准备。

具体来说，Mentor会为你带来：

让我们来先看看一位师从导师的“过来人”的亲身独白：

https://mp.weixin.qq.com/s/MoEXKCvilDnpn7yQUjbaRQ

视频链接

导师对他的影响则是体现在学业发展、职业规划、时间管理、阅读习惯、健康生活习惯和性格培养等。如果你也面临迷茫，总觉得无人可以倾诉的时候，不放试试寻找下合适你的Mentor来辅导自己，这也是学生时代最值得尝试和投资的一步，因为好的导师将会成为你一生的挚友!