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8月中下旬的这个时间，很多大一留学生们都已经启程或者抵达学校，准备开始迎接全新的大学生活了。对于国际学生来说，大一入学的第一个月是充满挑战和新奇的时期。离开熟悉的环境，进入一个全新的文化和教育体系，新的学术环境、文化差异，甚至新的语言时，最初的几周可能会让人感到不知所措，感到既兴奋又不安。了解常见的挑战并学习如何应对，将帮助你更好的顺利度过大学生活的开端。
1. 了解校园资源
· Student Center学生服务中心：了解学校提供的各种服务和资源。办理学生证，了解学校活动、资源，参与学校活动结识新朋友。
学生组织：加入俱乐部或组织是结识志趣相投的人的好方法。无论你喜欢运动、艺术、学术还是社会事业，都能找到适合你的学生社团。
学习空间：学生中心通常为小组和个人学习提供舒适的空间。如果你需要从宿舍或图书馆换个环境，这些区域是完美的选择。
日常活动：留意学生中心举办的活动，例如电影之夜、客座讲座和研讨会。这些活动不仅有趣，而且是增强大学体验的好方法。
· Library图书馆：熟悉图书馆的布局和资源，图书馆不仅仅是一个借书的地方，它将会是你四年本科期间学习的好去处。
研究支持：图书管的老师是研究方面的宝贵资源。他们可以帮助你找到可靠的来源，浏览数据库，甚至提供引用样式的指导。
自习室：许多图书馆提供可以预订的私人或小组自习室。这些房间非常适合集中学习课程或一起完成小组项目时候进行讨论、学习。
研讨会和辅导：图书馆经常举办各种主题的研讨会，例如研究技巧、学术写作和时间管理。这些对新生特别有用。
在线资源：不要忘记图书馆的在线资源！许多图书馆提供电子书、学术期刊和数据库的访问权限，可以从任何地方访问。
· Student Health Services Center健康中心：你的身心健康对于你在大学取得成功至关重要。学生健康中心可以提供医疗和心理健康上的支持。要注册并了解如何使用校园的健康支持服务。
https://healthservices.illinoisstate.edu/about/
医疗服务：如果感觉不适，健康中心可提供基本医疗服务，例如体检、疫苗接种和常见疾病治疗。
心理健康支持：大学生活可能充满压力，但你并不孤单。大多数健康中心提供咨询服务、压力管理研讨会和维持心理健康的资源。
健康教育：健康中心经常提供有关营养、运动和性健康等主题的教育材料和研讨会。利用这些来保持信息灵通和健康。
· International Student Office (ISO)国际学生办公室：作为国际学生，国际学生办公室是不可或缺的资源：
签证和移民支持：了解签证规定可能具有挑战性。国际学生办公室可以帮助您了解签证要求、维持您的身份并协助处理任何相关文书工作。
文化适应：搬到一个新国家可能会让人不知所措。办公室经常组织迎新活动、文化活动和同伴辅导，以帮助学生适应新环境中的生活。
学术支持：如果您需要帮助了解学术体系或对您的课程有疑问，办公室可以提供针对国际学生的指导。
社区建设：国际学生办公室还通过活动和社交活动帮助你与其他国际学生建立联系，在校园内营造一种社区归属感。
2. 参加迎新活动
· Orientation Week迎新周：积极参与迎新周的各种活动，这是结识新朋友和了解校园的好机会。要注意，国际生的orientation一般是学校强制要求参加的，务必注意参加的时间，提前了解好校园，准时带齐需要的材料（例如I20，护照）参加orientation。
· 社团招新：学校俱乐部日是你探索校园内各种学生组织和俱乐部的机会。无论你是想继续业余爱好还是尝试新事物，这一天对于与符合您兴趣的团体建立联系都至关重要。
3. 建立时间管理
课程表：熟悉你的课程表Course Schedule，提前了解上课时间和地点，尤其注意提前查看你课程账户里是否老师已经提前发布了需要预习的作业。学习使用计划表，将所有课程、截止日期和重要日期输入到计划表或数字日历中。这样可以让你清楚地了解自己的任务。
· 学习计划：制定一个合理的学习计划，平衡你的学习和休闲时间。并且在开始的时间，可以尝试每周进行回顾：每周开始时，查看你的课程安排并记录任何变化或即将到来的作业。
4. 适应教学方式
适应大学的教学风格可能对很多国际生来说都是具有挑战性的，包括一些已经在美高进行就读的学生。但只要采取正确的方法，也能很好的适应大学的教学模式和风格。
· 评估你的课程：
第一周测试：在第一周，评估课程内容和教学风格是否符合你的学习偏好。注意教授的教学方法和课堂动态。
尽早做出改变：如果觉得课程不合适，需要尽早考虑你的选择——如果可能的话，在截止日期之前替换课程。
https://www.ratemyprofessors.com/professor/2219210
· 课堂参与：美国大学鼓励学生积极参与课堂讨论，不要害怕提问。参与课堂讨论、提问并与同学交流。积极参与有助于你更好地理解材料并使课堂更加有趣。与教授建立融洽关系。如果你有疑问或需要澄清的事情，需要关注教授的Officer hour，一个开放给学生进行自由提问沟通的办公时间。
· 作业和项目：了解作业要求和截止日期，避免拖延。
遵守截止日期：保持井然有序，确保按时提交作业、项目和论文。使用提醒来跟踪截止日期。
尽早开始：作业不需要等到截止日期再开始做，尤其是一些学期中的大型Project项目，可以提前进行规划提早就开始做。这样可以减轻压力，并让你有时间在需要时寻求帮助。
5. 社交和文化交流
· 开放心态：保持开放的心态，尊重不同的文化和观点。
· 语言练习：抓住机会练习语言，无论是英语还是其他语言。
6. 保持健康
· 健康饮食：注意营养均衡，尝试不同的食堂食物。对于大一强制住宿的留学生来说，一般学校住宿package里会包括了meal plan餐饮。很多大学的食堂会以“自助餐”的形式供学生选择食物，在饮食的选择上，要注意合理规划，选择健康的膳食组合，避免长期“高油高糖”的膳食习惯。
· 运动和休息：加入体育活动，保证充足的睡眠。平衡运动和休息对于您在大学期间的健康至关重要。参加运动或体育活动有助于您保持健康、减轻压力和建立友谊。无论您是加入团队、去健身房还是培养瑜伽等新爱好，都要让体育活动成为您日常生活的一部分。同样重要的是获得足够的休息——每晚睡 7-8 小时以保持专注和精力充沛。请记住，通过锻炼和适当休息来照顾您的身体对于学业成功和整体健康至关重要。
7. 安全意识
· 校园安全：了解校园的安全措施和紧急联系方式。
· 个人物品：保管好个人物品，尤其是护照和重要文件可以复印备份，放在安全的位置。
例如在很多大学校园内，随处可以看到这种紧急灯按钮，遇到突发情况，可以按动进行紧急呼救。
8. 财务管理
· 预算规划：制定预算，记录开支，避免不必要的花费。
· 银行服务：开设当地银行账户，了解如何使用自动取款机和信用卡。
9. 保持联系
· 家人和朋友：定期与家人和朋友联系，分享你的经历和感受。
· 社交媒体：利用社交媒体与同学和新朋友保持联系。
10. 求助和支持
· 寻求帮助：遇到困难时，不要犹豫寻求帮助，无论是学术上的还是情感上的。
· 心理健康：注意自己的心理健康，利用学校提供的心理咨询服务。
大学生活是一段宝贵的经历，充满了学习和成长的机会。作为国际生，你可能会遇到一些特别的挑战，但记住，你并不孤单。利用校园资源，积极参与活动，保持开放和积极的态度，你将能够顺利适应并享受你的大学生活。
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