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wholerenguru3 (厚仁学术哥）
疫情放开后，可以看到各种专家都在说，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。不过，从已阳过人的经验来看，也不用恐慌，如同张文宏团队最新发声所说：99.5%的阳性病例可能不需要去医院。于是仿佛一夜之间，大家见面第一句话就是：你阳了吗？
今天，小编就根据各种信息整理了一份居家防治指南。为了最大限度地保护自己和家人的健康，请大家收藏、转需。
如何判断自己是否感染新冠？
很多人在感染后都没有症状或者症状相对较轻，但也有一些人依旧会出现一些“流感样症状”，其中包括发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛、头痛等。若开始咳嗽、咳嗽加重，基本就进入到了病程末期。
图源：人民日报
由于大多数人感染后症状较轻容易被忽略，或者因为新冠症状太像流感而混淆了两者，所以，我们可以自己在家里做抗原来检测自己是否确诊。那么该如何正确使用抗原自测剂呢？
1、洗干净双手后将鼻拭子、采样管、检测卡、密封袋拿出，并仔细阅读说明书
2、用卫生纸擤去鼻腔内异物
3、拆开鼻拭子包装，避免手部接触拭子头部
4、头部微扬，将拭子塞入鼻腔内1-1.5cm，旋转1-5圈，停留时间不少于15秒，用同一个拭子在另一个鼻腔重复上述动作
5、将鼻拭子立即放入采样管里，在保存液中混匀至少30秒，用手挤压拭子头确保样品充分洗脱，随后盖上盖子
6、将4滴液体滴入检测样本孔中，等待结果。
如果出现两条杠则为阳性，一条杠在C字处则为阴性，一条杠在T字处则为无效。
需要注意的是，无论阳性还是阴性，在检测完之后都应将自测相关物品密封并扔进垃圾桶。正如张文宏和他的团队说的那样，“99.5%的阳性病例可能不需要去医院。”
但是如果出现了以下任意一个症状，咱们就需要急诊就医了——
图源：中国青年报
那可以在家自我检测的的小伙伴都需要注意些什么呢？事实上，自我隔离和监测也并没有大家想得那么简单，在这期间我们还有很多事情要做。
居家隔离指南
如果真的确诊了，那么下一步我们就该解决如何居家自愈的问题。
对于没有基础疾病的年轻人而言，发热、咽痛、咳嗽等症状可以通过充分休息、增强营养来缓解，一般3-7天就能自行恢复。
如果症状明显，则可以借用药物来“对症下药”：例如发热可以服用退热药，咳嗽可以服用一些止咳糖浆等。
怡禾健康针对新冠轻症也给出了一套针对儿童的用药建议：
以及针对高血压、糖尿病、肝肾功能不全患者的用药建议：
最近政策发生变化后，最近出现了一波口罩、药品的囤积热潮，但不要盲目囤积药品。从上述备药指南也能看出，症状严重了才需要对症服药，无症状的小伙伴只需要多休息、多喝水即可。
如果实在没有买到药，一些非药物也可以缓解症状，例如蜂蜜有效缓解（1岁以上）儿童急性咳嗽，效果甚至不亚于右美沙芬；用淡盐水或者稀释的苹果醋漱口可以缓解喉咙痛，不过效果因人而异。
如果感染了新冠并且出现了高烧，咳嗽等症状，家里也备齐了各种不同功效的药品，是不是吃越多的要就能越早康复呢？面对网络上越来越多“半真半假”的用药建议，很容易让大家越看越迷糊。比如随手翻到的这位网友，反复高烧后，同时用药莲花清瘟加头孢加布洛芬。
看起来“安全感”十足。但不遵循医理的叠加用药，可能导致更大的隐患！临床治疗中，三分之一的急性肾衰是由药物引起的，老年人的比例更高，大概二分之一都是药物引起。
如感冒药、止痛药、抗生素、胃药这些日常生活中的常用药，使用不当可能导致急性肾衰！
我们就来仔细说说所谓的吃药顺序图和“用药避雷”存在哪些误区以及新冠感染后，我们可以用哪些药？
混吃服药，过量服药——NO！
真相：对症用药是关键
对于大部分人，尤其是中青年，新冠病毒感染属于“自限性疾病”，多数人在感染后，无论是否经过治疗，一般可以靠自身免疫力自然痊愈。
这期间，我们可以根据个体得病后的表现，对症用药，缓解疾病症状。应该“有啥症状，就吃啥药”——没有症状，吃药干啥？
针对发热、咳嗽咽痛、乏力这几个新冠最典型的症状，最重要的用药方式就是“对症用药”，这也是我们对症“囤”药的重点。
针对发热、咽喉疼痛以及肌肉痛，属于解热镇痛药的对乙酰氨基酚和布洛芬，是比较推荐的安全有效退热药。
针对咳嗽，含右美沙芬成分的止咳药可以镇咳，也没有成瘾性。如果咳嗽痰多，也可选择盐酸氨溴索或者乙酰半胱氨酸。
乏力目前没有特别有效的药，主要还是需要好好休息。
丁香医生也称：不推荐退烧药跟复方感冒药一起服用。
图源：丁香医生
需要注意的是，儿童和孕妇及哺乳期女性的用药方案可以咨询医师或药师。以下总结了一份家用“对症用药”小贴士：
（家中常备药物小贴士）
感冒药退烧药叠加使用——NO！
北京中医药大学第三附属医院呼吸科主任崔红生教授提醒，退烧药与感冒药尽量不要叠加使用。西药退烧药选用一种即可，对乙酰氨基酚或布洛芬一天内不要使用超过4次。
使用布洛芬退烧时，应注意每次间隔6小时，一天用药不超过4次；使用对乙酰氨基酚退烧，若持续发热或疼痛，每4-6小时可重复使用1次，一天用药不超过4次。
西药退烧药与中药感冒药尽量不要同服。比如吃了连花清瘟、金花清感、宣肺败毒颗粒等药物，就不用再额外服用布洛芬或对乙酰氨基酚了。
此外，连花清瘟、清开灵、蓝芩口服液等中成药，选择一种即可，没必要两三种一起服用。这些中成药都含有清热解毒类的苦寒药，叠加使用易伤脾胃。
在应对新冠治疗时，尽量只选择一种对症药物为宜；另外，在服法上应“小量频服”，增加服用频率而不是增加剂量与种类。
布洛芬莲花清瘟猛吃——NO！
布洛芬是常用的退烧药，但也不是谁都能吃。以下4类人群要慎用布洛芬：
①严重的冠心病、心衰病史患者；
②严重的消化道溃疡、出血病史患者；
③因慢性病治疗，需要联合使用抗血小板药物和抗凝药物的患者；
④严重肾功能不全患者。
这些人可选择对乙酰氨基酚替代布洛芬，但对乙酰氨基酚每天的剂量要控制在两克以内，确保安全性，特别是合并使用复方感冒药物治疗期间。
连花清瘟适用于什么人群？
湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）药事部主任陈树和主任药师指出，在新型冠状病毒肺炎的常规治疗中，连花清瘟可用于轻型、普通型引起的发热、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等症状，但不适合用作预防用药。连花清瘟主要用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，也就是常说的“风热感冒”，“风寒感冒”是不适用的。
风热感冒主要临床表现是鼻塞喷嚏、流稠涕、发热或高热、微恶风、汗出口干、咽痛、咳嗽痰稠。风寒感冒常见症状是喷嚏、流清涕、恶寒、不发热或发热不甚、无汗、周身酸痛，咳嗽痰白质稀。如出现相关症状需对症用药。
另外，有基础性疾病的人群需注意，连花清瘟中主要含有金银花、麻黄、苦杏仁、大黄等中药，有高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病的患者应慎用，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱及脾胃虚弱患者应在医生或药师指导下用药。
此处，再插播一个防治新冠的良方：
好！好！睡！觉！
目前，对于无症状感染者，或者症状轻微的轻型感染者，我们的首选治疗方式是卧床休息（对，就是睡觉）。充足的睡眠有助于我们的免疫系统更好地应对病毒感染，充分的能量和营养摄入也可以帮助机体抵御病毒。
国家卫健委发布居家指引
图源：人民日报
也有不少阳性感染者在居家治疗后逐渐康复，那“阳康”之后我们又需要注意什么呢？
图源：人民日报
最后我们再来看个好消息！
昨日，香港特首李家超宣布，从本周三（12月14日）即今日起取消两项防疫措施，即市民无需使用“安心出行”和取消“黄码”安排。
就在昨天，香港特首李家超就宣布：星期三起，香港市民无须再使用“安心出行”，但会保留食肆等指定处所的“疫苗通行证”安排，另外会取消“黄码”安排，包括入境人士在内的所有市民，只有确诊时会转为红码，其余时间都维持蓝码。若抵港检测阴性，将直接“蓝码”，可视为“0+0”。
这也就意味着，新调整后，所有入境人士只要抵境时检测结果阴性，免除隔离限制，可自由出入——即“0+0”的入境方案！
同时，香港医务卫生局局长卢宠茂也宣布：因应内地防疫措施，12月14日起撤销前往内地、澳门出境的特别核酸检测（检测待行）安排，无需在口岸做核酸检测，前往内地及澳门人士只需持有48小时阴性核测检测结果即可。
这对于留学生来说，也是一大好消息！大家从香港转机也更加方便了，甚至当天就能回内地！
随着防控措施的持续优化，我们需要调整心态，科学地应对疫情。作为自己健康的第一负责人，我们要了解如何选购药品，帮助自己和家人理性储备所需药品，避免囤积，遵循医嘱和药品说明书，规范用药。用健康的生活方式，积极的心态，拥抱开放的社会。如果被感染，我们积极恢复健康，如果没有确诊，我们则要尽可能地避免被感染，那么戴口罩、勤洗手、注意通风以及避免人员聚集，这些个物理防护手段依旧有效。
不要恐慌，正确地认识新冠病毒并没有那么可怕，保护好自己和家中敏感人群才是我们当下最需要做的。
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