如何有效的训练记忆,降低英语单词遗忘率

背单词却遗忘是困扰很多语言学习者的一大问题。常常忘记所学的英语单词,反复在词典中查找相同的单词确实很令人困扰。本文将分享更好地记住词汇的三大技巧,使背单词达到事半功倍的效果。接下来逐一分析这几个技巧。

技巧#1:深层处理单词

此方法基于“处理级别效果“,意思是,如果对单词“处理”的越深刻,那么单词记忆就越好。很多人在背单词的过程中,其实是没有付出任何努力的。在词典中查找单词时,只是快速阅读一次定义,知道其翻译的意思,然后就过了。这是“浅”的处理,这种方法其实是基本记不住任何东西的。




那么,如何才能更深入的学习单词呢?可以做的第一件事是阅读这个单词的所有定义,包含多种含义,以及用法示例。


但这还很比较浅,不需要太多的脑力劳动。需要进一步更深的加强脑部记忆。例如,考虑一下单词的一般含义。问问自己这个单词是积极的,消极的,还是中立的。假设正在学习“effort”一词(剧烈或坚定的尝试,身体或精神上的努力), 那么如何对这个词进行分类?对我而言,努力的一般含义使我了解到某人正在努力实现目标,因此我将其归类为好。但是对于其他人,这个词可能会让他们想到试图完成许多无聊的任务的人,因此他们会将其归类为不良。是否认为一个单词是好,坏还是中立并不重要。重要的是,此过程迫使您更深入地思考“含义”一词。


单词分类只是深度记住单词的一种方法。还可以做的另一件事是,尝试考虑单词的同义词和反义词。还可以自己构建这个词的心理意象或故事。例如,如果想记住“forfeit”一词(做错事而损失一些钱),也许可​​以想象一下如果自己违反了法律,将损失钱的场景等。关键是进行某种心理锻炼,迫使在更深的层次上考虑单词含义。


这种方法可能最容易实现,因为它可以快速执行,而无需使用任何词汇软件之类的工具。缺点是,这可能是三种方法中效果最差的一种。新记忆的本质是,如果不去回忆它们,它们就会迅速消失。因此,即使尝试深切记住单词,仍然有可能忘记。话虽这么说,但是如果想更好地记住词汇表并,且不想使用过于复杂或难以执行的方法,此方法还是非常不错的。

技巧#2:将单词与头脑图像相关联

相信大家应该听说过世界记忆锦标赛。在这些竞赛中,参与者通过在给定的时间段内记住尽可能多的信息来进行竞赛。在这些竞赛中,在3分钟内记住50张随机卡片的顺序并不困难。这些人不是超级人类,他们只是通过练习和多种记忆技巧来帮助自己完成记忆的工作。

具体来讲解一下其中一种技术:关联技术。


那么如何来运用这项技术呢?


首先,需要记住的单词的发音。有时,可以根据拼写猜测其发音。但这并不准确,建议通过网络词典上听发音。之后,反复说或听这个词。听了许多遍之后,这个词是否很像自己知道的另一个单词?或者听起来像一个人的名字?一只动物?关联的单词可以是英语单词,也可以是中文的单词。但是它们应该指的是可以形象化的事物:物体,动物,人或地方。多付出一些努力,为头脑图像添加一些细节。然后,花精力使得想象的故事尽量生动,可视化。





技巧#3:以“间隔时间”复习单词

1885年,一位德国心理学家对记忆进行了许多实验。实验涉及记忆诸如DAX,BOK和YAT的无意义音节列表。在一个实验中,他以两种不同的方式记住了两个列表:


他一天之内​​就重复了第一个列表36次。他每天将第二个列表重复12次,共三天(因此重复的总数为12 X 3 = 36,与第一个列表相同)。后来他回忆了两个清单,发现第二个清单的回忆要好得多。


这是什么意思?这意味着当重复被“隔开”时,记忆会变得更好。因此,单词记忆也是如此。可以在几天或几周的时间内这样做,而不是在同一天内多次记住一个特定的单词:第一次重复:1天;第二次重复:7天;第三次重复:16天;第四次重复:35天.


这种隔开的重复策略,能够以更少的重复次数,更高效的帮助记忆。当以这种方式回忆信息时,会向大脑发出信号,大脑会认为此信息很重要,应该长期保存。


最后,实践的部分,可以选择1种或3种方式来训练记忆。但无论选择哪种记忆方法,坚持下去,才能终见成效


Reference

Natee. How to Learn English. 4 Jan. 2019.

FITS

Cherie老师 专家专栏
10年任教经验(前北京新东方英语学校北美部TOEFL托福教师) 美国杜肯大学教育学硕士。 知晓中美差异。教授学生如何运用美语思维思考,说出更地道的口语并运用在TOEFL考试中。幽默风趣,课堂活跃。针对学生的特点和需求,进行教学与练习的循环巩固,授课风格激情幽默,讲解注重实际口语运用和TOEFL考试能力相结合。
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